信用卡逾期还不上时,以下方法可以帮助你减轻逾期影响:

1.向银行表达还款意愿。信用卡逾期还不上时,千万不能不管不顾。首先要与银行取得联系,表明自己目前的经济状况主动表示还款意愿 ,希望银行协调定制合理的还款计划。

2.保证通话畅通。银行工作人员在逾期后会不断联系你，但千万不要刻意躲避这些电话。接通电话后,要及时阐明自己的还款意愿及目前的经济压力恳求宽限- 些日期。

3、及时向亲友借钱。如果与银行商议好了, 到期仍有还款压力, -定要及时向亲友借钱还债,否则会被银行起诉。

4.先还最低还款。

[法律依据]

《刑法》第-仇十六条。有下列情形之一。 进行信用卡诈骗活动。数额较大的。处五年以下有期徒刑或者拘役。并处二万元以上二十万元以下罚金;数额巨大或者有其他严重情节的。处五年以上十年以下有期徒刑。并处五万元以五十万元以下罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的,处十年以上有期徒刑或者无期徒刑, 并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产:

(一)使用伪造的信用卡,或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的;

(二)使用作废的信用卡的;

(三)冒用他人信用卡的;

(四)恶意适支的。

前款所称恶意适支。是指持卡人以非法占有为目的。超过规定限额或者规定期限透支。并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

盗窃信用卡并使用的，依照本法第二百六十四条的规定定罪处罚。

信用卡逾期不还，银行等发卡机构会要求借款人支付逾期还款的利息，并可以对借款人进行电话、短信催收，及时提醒借款人借款的金额和还款日期、方式等相关信息。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第六十七条

发卡银行应当及时就即将到期的透支金额、还款日期等信息提醒持卡人。持卡人提供不实信息、变更联系方式未通知发卡银行等情况除外。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第六十八条

发卡银行应当对债务人本人及其担保人进行催收，不得对与债务无关的第三人进行催收，不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当催收行为。对催收过程应当进行录音，录音资料至少保存2年备查。