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解答：

1、我觉得喉咙里有东西堵住了。可能是慢性咽炎。建议先做个咽喉检查。慢性咽炎是咽粘膜的慢性炎症性疾病，是呼吸道炎症的一部分。有时也是因为急性咽炎反复发作，延误治疗转为慢性炎症。

2、日常一定要保持空气流通，一定要开窗通风，这样才不容易患呼吸道疾病，也能有效预防慢性咽炎。

3、生活中需要多吃富含维生素C的水果蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。每天要注意个人卫生，早晚用淡盐水漱口。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。