花呗、借呗如果要申请延期还款的话，可以按如下操作：

1.若花呗开通有延期还款服务，可以在每月出账后至还款日系统自动扣款前进入手机支付宝，在花呗页面选中要还的账单，针对出账金额中除逾期费、最低还款循环利息、分期手续费、延期还款手续费、延期还款本金和分期出账本金等部分以外的金额操作申请延后一个月再还(注意延期还款金额需在一百到五千之间)。

2.针对并未开通延期还款功能或者已逾期的花呗和借呗，可联系支付宝客服说明当下自己暂不具备还款能力的情况，并提供相应佐证资料信息，然后表达自己积极还款的意愿，接着可以尝试提出延长还款期限、分期偿还欠款的申请，支付宝应会酌情考虑(若一次协商未果，还可以适当调整延期方案，再多沟通几次看看)。

停息挂账是真的还是假的

停息挂账也叫做“个性化还款”，是我们在使用信用卡产生逾期之后，为了能归还贷款本金，主动与银行客服联系，通过减免罚息，或者适当延长还款期限的方式，重新达成还款协议的行为。

银行为了能收回贷款本金，把控风险，在考虑我们的实际情况后，一般都会同意办理停息挂账业务，所以停息挂账是真实的，也对我们弥补逾期产生的影响有很大帮助。